Será sempre efectuada uma avaliação inicial para avaliar a condição física do aluno, passando depois para uma avaliação periódica para que o ensino seja o mais adequado nos diferentes níveis, permitindo o acesso ao nível seguinte.
Iniciação
A iniciação está aberta a alunos que tenham tido ou não qualquer experiência ou contacto com o Surf, independentemente da idade, género ou nível de condição física. Temos pranchas e fatos adequados às necessidades de cada aluno para que a aprendizagem seja feita de um modo eficaz, pedagógico e em segurança.
O aluno será sujeito a uma avaliação inicial (física, técnica e motivacional) de modo a planear o programa mais adequado.
O que vais aprender se fores um principiante:
- Introdução ao tipo de equipamento a utilizar
- Aspectos de segurança
- Colocação do corpo na prancha, como remar, manusear e sentar na prancha
- Como passar a rebentação e lidar com as espumas
- Regras de prioridade
- Iniciação às técnicas do take off (pôr de pé em cima da prancha)
- Timming para o take off
- Posicionamento no line up
- Surfar ondas por rebentar
- Surfar no verde com algum controle e segurança.
Aperfeiçoamento
O nível de aperfeiçoamento destina-se aqueles que já se encontram em contacto com o Surf e querem evoluir para um patamar superior em termos técnicos. Podem ter ou não material próprio e, em função de uma avaliação prévia feita pelo Treinador, irá integrar um grupo homogéneo. Este nível pode, de um modo integrado e caso o aluno assim o pretenda, além de uma componente técnica (que inclui recurso a imagens de vídeo), incluir uma componente física com sessões de treino ministradas em ginásio e / ou mar.
O que vais aprender se fores um surfista intermédio:
- Aula de diagnóstico/avaliação
- Adaptação do material de surf ao nível do aluno.
- Melhoramento das técnicas de remada, sentar, e apanhar a onda
- Como melhorar posicionamento no line up
- Timming, leitura das ondas e regras de prioridade
- A prancha de surf: sua hidrodinámica
- Posicionamento do teu corpo para botton turn
- Como surfar diferentes tipos de onda
- Como gerar velocidade e trimming
- Manobras: Off the lip, Cutback, floater
Competição
O nível de Competição destina-se a todos os alunos / atletas com determinado nível técnico (uma vez mais avaliado previamente pelo Treinador) e que irão treinar em função de um planeamento elaborado com base nos objectivos propostos em conjunto com o Treinador. Além da componente técnica estarão presentes as componentes física, táctica e psicológica, a possibilidade de sessões de treino em ginásio e / ou mar, recurso a análise de vídeo, acompanhamento a campeonatos e realização de estágios.